FAQ

Eine Coaching-Sitzung dauert bei mir 90 Minuten.

Der gesamte Coachingprozess dauert in der Regel 8-10 Sitzungen.

Ein Coaching ist eine gemeinsame Reise – und damit du weißt, was dich erwartet, arbeite ich nach der COACH-Struktur. Diese gibt Orientierung und es bleibt gleichzeitig Raum für deine individuellen Themen und dein Tempo.

C – Come together: Wir lernen uns kennen, klären dein Anliegen und schaffen eine vertrauensvolle Basis.

O – Orientation: Du gibst mir Einblick in dein Thema, und wir entwickeln ein gemeinsames Verständnis dafür, worauf wir im Coaching unseren Fokus legen möchten.

A – Analysis: Wir schauen hinter die Oberfläche, erkennen Zusammenhänge sowie Muster, und verstehen, was dich wirklich bewegt.

C – Change: Du entwickelst neue Perspektiven und setzt konkrete Schritte in Richtung Veränderung – begleitet, unterstützt und bestärkt.

Grundlage meiner Arbeit ist die positive Psychologie nach Martin Seligmann. Ich arbeite mit kreativen und analogen Methoden, die Denken, Fühlen und Handeln auf lebendige Weise miteinander  verbinden. Damit du dich wirklich verstanden fühlst, höre ich aktiv zu – eine Haltung, die auf dem Ansatz von Carl Rogers basiert. Dabei fasse ich das, was du sagst, immer wieder zusammen und spiegle dir, was bei mir ankommt – sowohl inhaltlich als auch emotional. So entsteht ein Raum, in dem du dich gesehen, gehört und in deiner persönlichen Wahrnehmung angenommen fühlst.

Coaching ist immer ergebnisoffen und gleichzeitig lösungsorientiert.

Konkret bedeutet das, es gibt immer eine Lösung. Diese erarbeitet sich der Klient nach und nach selbst. Der Coach begleitet den Klienten dabei und unterstützt ihn gezielt mit passenden Tools.

Durch diesen besonderen Ansatz bleibt dem Klienten das Erarbeitete auch über das Coaching hinaus erhalten.

Nein. Es reicht, wenn du spürst, dass du etwas verändern oder besser verstehen möchtest. Gemeinsam finden wir heraus, worum es wirklich geht – und was du brauchst, um weiterzukommen.

Meine Coachings und Trainings finden ausschließlich in Präsenz statt. Für echte Veränderung ist es wichtig, gemeinsam in einem Raum zu sein – mit all dem, was Kommunikation ausmacht: Körpersprache, Energie, Emotionen und die feinen Zwischentöne, die online oft verloren gehen.
So entsteht ein lebendiger, authentischer Raum, in dem du dich wirklich erleben, ausprobieren und spüren kannst, was wirkt.

Im Coaching geht es darum, deine individuelle Haltung, Muster und Denkweisen zu reflektieren und zu verändern. Du entdeckst, warum du in bestimmten Situationen so reagierst – und wie du es anders gestalten kannst.
Ein Kommunikationstraining ist stärker auf Methoden, Tools und konkrete Gesprächstechniken ausgerichtet. In meiner Arbeit kombiniere ich beides: Persönliche Reflexion und praxisnahe Anwendung.

Wir starten mit einem unverbindlichen Erstgespräch, in dem wir dein Anliegen und dein Ziel klären. Danach entscheiden wir gemeinsam, welche Form der Begleitung am besten passt – Coaching, Training oder eine Kombination aus beidem.

Im Coaching geht es vor allem um Reflexion: Du gewinnst Klarheit über deine Muster, Haltungen und Kommunikationsstrategien.

Im Training arbeiten wir praxisorientiert. Du lernst Tools und Methoden kennen, mit denen du Gespräche gezielter, klarer und wirkungsvoller führen kannst. Wir üben anhand konkreter Situationen aus deinem Alltag – z. B. schwierige Gespräche, Teammeetings oder Feedbacksituationen – und entwickeln gemeinsam neue Handlungsoptionen.

Jede Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Du bekommst Impulse, Reflexionsfragen und Übungen, die du direkt im Alltag ausprobieren kannst. So entsteht nachhaltige Veränderung – nicht nur im Kopf, sondern im Tun.